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[分享天地]瑞士研究发现:自言自语有益健康
包公 发表于 2008-9-23 12:27:00

 

和亲朋好友说说自己的近况与烦恼,能舒缓压力,增强身体抵抗力,对健康大有好处。但亲友们却不一定总是有时间和耐心洗耳恭听,弄不好反而伤害感情。据英国《每日邮报》近日报道,心理学家研究指出,其实没有必要非找个人听你唠叨,自言自语或许更有益健康。


  瑞士弗里堡大学的安德里·豪恩博士主持完成了这一调查。研究人员对80多对夫妇进行了跟踪研究,记录了他们每天与伴侣倾诉的情况,并评价了自己的心理感受和近期的健康状况,如失眠、焦虑、头痛、食欲不振等。结果发现,和伴侣说说自己一天的生活,有益倾诉者自身的身心健康,能促进其对夫妻生活和家庭状况的满足感。但这种好处似乎只是单方面的,倾听者却并没有这样的感受,而且倾听者表示,他们大部分时间并没有认真地听。


  接下来研究人员让这些倾诉者尝试将烦恼自言自语,发现同样能起到减轻压力,有利健康的作用。而且,这能减少伴侣对倾诉者“唠叨”的指责。


  对此,研究人员表示,如果你的唠叨让朋友觉得不耐烦,或者找不到合适的倾听者,不如自言自语。与自己说说你的烦恼与不满,一来可以调节自身情绪,二来能够理清头绪,帮助自己更理智地看待事情。而且不会耽误别人的时间,更不会泄露自己的隐私。
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[包公读报]中国人从此惜命
包公 发表于 2008-6-12 1:18:00
中国人从此惜命
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www.jfdaily.com  2008-6-11  稿件来源:解放网-报刊文摘

1990年代到美国留学,美国人惜命的气象迎面袭来。中餐馆门口都贴有“NoMSG!”(不加味精!)标签以招徕顾客。不仅公共场所禁烟,甚至在你自己家里都不能吸烟。印象最深刻的还是美国人的防震意识。加州伯克利属于加州地震带,媒体有事没事不断提醒你:加州将有一次“BigOne”(巨大地震)。每一个加州居民都要接受地震常识教育,你租房签完合同后,地产公司或房东会给你一套防震常识手册,详细列明平时及震后应该做什么。后来在美国呆久了,对美国人的惜命态度虽然不能百分之百入乡随俗,但不禁肃然起敬。正是对每一个个体生命的珍惜与尊重,才有对人权、公民权利等一系列价值标准的确立和坚持。
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[心情海洋]读书笔记
包公 发表于 2008-6-11 9:29:00

 

书名:《年轻人要懂得的生活哲学》
文章:《第一封信 珍惜时间从现在开始》

  读了这篇文章感觉自己在珍惜时间这一点上做得还非常的不够,自己宝贵的时间每天都在不断地流失。

  富兰克林珍惜时间的例子非常典型:顾客到他书店买书,由于想要便宜点买到想要的书籍,一定要面见富兰克林先生,售货员无奈之下只能带他见到了正在忙碌中的富兰克林,由于顾客一再打搅富兰克林先生,浪费了他工作的宝贵时间,本来这本书1美元可以买到,被富兰克林从1美元提高到1.25美元,再提高到1.5美元,最后顾客只能默默地用1.5美元买下这本书。从这个例子中可以看出富兰克林是多么地珍惜时间,时间就是金钱从这个例子上得到了很好地体现。

  想想自己的大学生活也真是够窝囊的,自己到底学到了多少知识啊!四年的时间本来可以学习好多知识,而我学到的却是少之又少,自己浪费了多少宝贵的时间啊!世界上后悔药是买不到的,我现在能做的也只能是亡羊补牢了。
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[心情海洋]创业难,迈出第一步更难
包公 发表于 2008-6-11 6:29:00
创业梦早就在心中萌发,但总不能发芽,在单位碌碌无为长达三年之久,想放弃工作,给自己开辟一个全新的天地,但又顾此顾彼的,欲罢不能,其实心里面非常清楚,最主要的原因是心中没有一套合理的创业蓝图,缺乏自信心,怕创业不成功,反而输的一败涂地,因此始终迈不出创业第一步,只能在叹息中渡过一年又一年,希望自己早日停止叹息,也希望自己早日让心中的创业梦想发芽并茁壮成长。。。。。。

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[包公读报]共青团第十六次全国代表大会在京开幕
包公 发表于 2008-6-11 1:18:00
共青团第十六次全国代表大会在京开幕 胡锦涛吴邦国温家宝贾庆林习近平李克强贺国强周永康到会祝贺 李长春代表党中央致祝词   本报北京6月10日电 (记者刘维涛、范正伟)与祖国共奋进奉献青春,与人民齐奋斗再创辉煌。中国共产主义青年团第十六次全国代表大会10日上午在人民大会堂开幕。胡锦涛、吴邦国、温家宝、贾庆林、李长春、习近平、李克强、贺国强、周永康等党和国家领导人到会祝贺。

  中共中央政治局常委李长春代表党中央致祝词。

  今天的人民大会堂歌声飞扬,洋溢着浓郁的青春气息。大礼堂主席台台口上方悬挂着“中国共产主义青年团第十六次全国代表大会”的会标。后幕正中,庄严的团徽熠熠生辉,两侧是10面鲜艳的红旗。二楼眺台的巨型横幅上写着:“紧密团结在以胡锦涛同志为总书记的党中央周围,以邓小平理论和‘三个代表’重要思想为指导,深入贯彻落实科学发展观,团结带领广大团员青年,为夺取全面建设小康社会新胜利而奋斗!”1500多名来自全国各地的团十六大代表,肩负着7500多万共青团员的重托出席盛会。


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[包公读报]睡不好觉小心心梗突袭
包公 发表于 2008-6-11 0:43:00

睡不好觉小心心梗突袭


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